
SANTÉ
Comment faire son jogging sans crainte ?
PRÉPARATION
40 km de course hebdomadaire minimum en 3 séances variées (fractionné, sortie longue, côtes), sans dépasser de 50% votre rythme d’entrainement habituel.
PRÉVENTION
L’ostéopathe et le podologue peuvent vous débloquer, vous rééquilibrer, vous tanner la peau et assurer vos appuis.
ALIMENTATION
Equilibrée évidemment ! Avec en option certains compléments alimentaires pour renforcer les tendons et articulations (silicium, CS, GAG).
La dernière clef est la détermination ! “We are all beginners at the beginning” - Nike
Arnaud MARGUIN
DO MSc - Registered osteopath
Flat 2A, 1A Kensington High Street
W8 5NP London
Tel: +44 (0)2 03 7949 225
MarguinOsteopath.com