Comment faire son jogging sans crainte ?
SANTÉ

Comment faire son jogging sans crainte ?

le 04.05.16

PRÉPARATION

40 km de course hebdomadaire minimum en 3 séances variées (fractionné, sortie longue, côtes), sans dépasser de 50% votre rythme d’entrainement habituel.

PRÉVENTION

L’ostéopathe et le podologue peuvent vous débloquer, vous rééquilibrer, vous tanner la peau et assurer vos appuis.

ALIMENTATION

Equilibrée évidemment ! Avec en option certains compléments alimentaires pour renforcer les tendons et articulations (silicium, CS, GAG).

La dernière clef est la détermination ! “We are all beginners at the beginning” - Nike

Arnaud MARGUIN

DO MSc - Registered osteopath

Flat 2A, 1A Kensington High Street

W8 5NP London

Tel: +44 (0)2 03 7949 225

MarguinOsteopath.com

Partager

à voir également

Les règles sortent enfin du placard
SANTÉ

Les règles sortent enfin du placard

Le saviez-vous ? Une femme dépense environ £4 800 dans toute sa vie en protection intime. Petit tour d’horizon sur les nouveautés en matière de protections féminines.
Une rentrée en pleine forme pour les grands et les petits
SANTÉ

Une rentrée en pleine forme pour les grands et les petits

Depuis plus de 25 ans Medicare Français prodigue les meilleurs soins à toute la population française et internationale de Londres et du Royaume Uni. Nos praticiens bilingues vous reçoivent sur RDV, dans un cadre médical agréable et chaleureux pour vous conseiller et vous soigner dans votre langue ou dans la langue de Shakespeare.
MEDECINS ET ASSURANCES SANTE
SANTÉ

MEDECINS ET ASSURANCES SANTE

Vos premiers soucis de santé pointent le bout de leur nez et vous vous apprêtez à payer un Eurostar pour consulter un médecin en France… Et si vous essayez plutôt de vous faire soigner à Londres :
Rajeunissement du visage: ce qu'il faut savoir avant de se lancer
SANTÉ

Rajeunissement du visage: ce qu'il faut savoir avant de se lancer

Vous y pensez, mais n’osez pas franchir le pas ? Le Dr Jean-Marc Chardonneau, spécialiste en médecine esthétique et phlébologie à Medicare Français répond aux questions les plus fréquentes que l’on se pose.