Comment faire son jogging sans crainte ?
SANTÉ

Comment faire son jogging sans crainte ?

le 04.05.16

PRÉPARATION

40 km de course hebdomadaire minimum en 3 séances variées (fractionné, sortie longue, côtes), sans dépasser de 50% votre rythme d’entrainement habituel.

PRÉVENTION

L’ostéopathe et le podologue peuvent vous débloquer, vous rééquilibrer, vous tanner la peau et assurer vos appuis.

ALIMENTATION

Equilibrée évidemment ! Avec en option certains compléments alimentaires pour renforcer les tendons et articulations (silicium, CS, GAG).

La dernière clef est la détermination ! “We are all beginners at the beginning” - Nike

Arnaud MARGUIN

DO MSc - Registered osteopath

Flat 2A, 1A Kensington High Street

W8 5NP London

Tel: +44 (0)2 03 7949 225

MarguinOsteopath.com

Partager

à voir également

5 idées reçues sur les dents avec le docteur Laura Sadone
SANTÉ

5 idées reçues sur les dents avec le docteur Laura Sadone

Chirurgien-dentiste à Londres, le Dr Laura Sadone revient sur 5 idées reçues que peut avoir le public sur les dents.
La Procréation Médicalement assistée (“PMA”)
SANTÉ

La Procréation Médicalement assistée (“PMA”)

La PMA est l’ensemble des procédés permettant d’avoir un enfant en dehors du processus naturel.
LUMINOTHERAPIE : COMMENT COMBLER SON DEFICIT DE LUMIERE EN HIVER
SANTÉ

LUMINOTHERAPIE : COMMENT COMBLER SON DEFICIT DE LUMIERE EN HIVER

La baisse de la luminosité et du temps d’exposition au soleil en hiver, peut être corrélée, chez certaines personnes, avec une dépression saisonnière.
Mes seins, j'en prends soin
SANTÉ

Mes seins, j'en prends soin

On les regarde tantôt avec fierté (l'un de nos atouts séduction), tantôt avec dépit (on les aimerait un peu plus fermes), tantôt avec inquiétude (on pense toutes au cancer). Tout ce qu'il faut savoir pour garder de jolis seins en bonne santé.