Comment faire son jogging sans crainte ?
SANTÉ

Comment faire son jogging sans crainte ?

le 04.05.16

PRÉPARATION

40 km de course hebdomadaire minimum en 3 séances variées (fractionné, sortie longue, côtes), sans dépasser de 50% votre rythme d’entrainement habituel.

PRÉVENTION

L’ostéopathe et le podologue peuvent vous débloquer, vous rééquilibrer, vous tanner la peau et assurer vos appuis.

ALIMENTATION

Equilibrée évidemment ! Avec en option certains compléments alimentaires pour renforcer les tendons et articulations (silicium, CS, GAG).

La dernière clef est la détermination ! “We are all beginners at the beginning” - Nike

Arnaud MARGUIN

DO MSc - Registered osteopath

Flat 2A, 1A Kensington High Street

W8 5NP London

Tel: +44 (0)2 03 7949 225

MarguinOsteopath.com

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