Comment faire son jogging sans crainte ?
SANTÉ

Comment faire son jogging sans crainte ?

le 04.05.16

PRÉPARATION

40 km de course hebdomadaire minimum en 3 séances variées (fractionné, sortie longue, côtes), sans dépasser de 50% votre rythme d’entrainement habituel.

PRÉVENTION

L’ostéopathe et le podologue peuvent vous débloquer, vous rééquilibrer, vous tanner la peau et assurer vos appuis.

ALIMENTATION

Equilibrée évidemment ! Avec en option certains compléments alimentaires pour renforcer les tendons et articulations (silicium, CS, GAG).

La dernière clef est la détermination ! “We are all beginners at the beginning” - Nike

Arnaud MARGUIN

DO MSc - Registered osteopath

Flat 2A, 1A Kensington High Street

W8 5NP London

Tel: +44 (0)2 03 7949 225

MarguinOsteopath.com

Partager

à voir également

le régime détox
SANTÉ

le régime détox

Le but d’un régime détox n’est pas de maigrir, mais de retrouver bien être et vitalité en éliminant les toxines. Suivez le mode d'emploi avec Francine Joyce, diététicienne et nutritionniste à Londres.
Une rentrée en pleine forme pour les grands et les petits
SANTÉ

Une rentrée en pleine forme pour les grands et les petits

Depuis plus de 25 ans Medicare Français prodigue les meilleurs soins à toute la population française et internationale de Londres et du Royaume Uni. Nos praticiens bilingues vous reçoivent sur RDV, dans un cadre médical agréable et chaleureux pour vous conseiller et vous soigner dans votre langue ou dans la langue de Shakespeare.
LA REEDUCATION DU PERINEE EN 5 QUESTIONS
SANTÉ

LA REEDUCATION DU PERINEE EN 5 QUESTIONS

Les quelques étapes à suivre pour une parfaite rééducation du périnée. Cinq exactement.
5 idées reçues sur les dents avec le docteur Laura Sadone
SANTÉ

5 idées reçues sur les dents avec le docteur Laura Sadone

Chirurgien-dentiste à Londres, le Dr Laura Sadone revient sur 5 idées reçues que peut avoir le public sur les dents.